吃什么长头发

2020-11-20 10:36播放 : 5.2万

视频内容

吃什么长头发呢?

       1、富含铁质的食物,如黄豆、蛋类、胡萝卜、土豆、带鱼等。

       2、富含蛋白质的食物,如黑芝麻、大豆、玉米等,这样能有效补充人体所需的氮氨酸、胱氨酸。

       3、水果蔬菜,因为我们长期食用含糖量和含脂肪量高的食物,很容易导致体内的乳酸、丙酮酸、碳酸增多,长时间这样就容易导致头发停止生长。为了中和碳酸毒素,促进头发生长,我们可以多吃一些水果蔬菜。

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