吃苹果的好处

2020-12-28 10:22播放 : 16.1万

视频内容

吃苹果的好处有:

1、降低胆固醇,因为苹果中含有大量的果胶,能阻止肠道内胆固醇的吸收,减少血液中胆固醇的含量,促使胆酸排出体外,减少体内胆固醇的含量,可避免胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石。

2、润肠通便,因为苹果含有非常丰富的膳食纤维,膳食纤维可以调整肠胃功能,增加粪便的保水性,软化粪便。

3、降血压,因为苹果中含有丰富的钾元素,钾元素可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用。

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