牛油果的营养价值

2020-11-30 10:43播放 : 15.4万

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      牛油果是一种富含大量的维生素、蛋白质等有益成分的较受欢迎的水果,它的主要营养价值有:

1、 丰胸,牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性。而且牛油果中含有的维生素E则有助于胸部发育。

2、促进智力发育,牛油果中叶酸可促进婴幼儿的智力发育,预防先天性的智力障碍的出现。

3、保护子宫健康,能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,能有效预防宫颈癌。

4、养颜抗衰老,牛油果中不饱和脂肪酸占其脂肪的80%以上,具有强抗氧化性,有美容养颜,延缓衰老的作用。

5、缓解糖尿病症,牛油果的果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。

      牛油果本身抗氧化性比较强,是不适合长时间存放的。另外,对牛油果过敏、肥胖、消化能力差等人群不能吃牛油果。

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